ナイトブラの正しいつけ方は？効果的な使い方を解説

ナイトブラは、寝ている間にバストをやさしく支え、形崩れを防いでくれる便利なアイテムです。
でも、正しいつけ方を知らずに使ってしまうと、期待していたサポート力が感じられなかったり、逆に胸に負担がかかってしまうこともあります。
特に初めてナイトブラを使う方にとっては、「どうやって着ければいいの？」「効果的な使い方ってあるの？」と迷ってしまいますよね。
この記事では、ナイトブラの基本的なつけ方から、より効果を高めるためのポイントまで、わかりやすく解説します。
これを読んで、自分の胸に合った着け方を身につけてくださいね。
無理なく快適に、ナイトブラの良さを実感できるようにしていきましょう。

 

ナイトブラの正しいつけ方を解説します

ナイトブラは寝ている間に胸をやさしく支え、形崩れを防いでくれるアイテムです。
でも、正しい着け方を知らずに使うと、せっかくの効果を十分に感じられないこともあります。
着け方を間違えると、締め付け感や違和感の原因になることもあるので注意が必要です。
この記事では、ナイトブラの基本的なつけ方をわかりやすくお伝えします。
自分の胸や体に合った着け方を知って、ナイトブラをもっと心地よく活用してくださいね。

 

ナイトブラの正しいつけ方はメーカーによって違います

実は、ナイトブラの正しいつけ方はメーカーや商品ごとに少しずつ違います。
タグや公式サイトには、その商品に合った正しい着け方が紹介されていることが多いです。
例えば、肩紐やアンダー部分の調整方法や、生地を整えるコツなどもメーカーごとに特徴があります。
購入したナイトブラに説明書がついている場合は、まずそれをしっかり確認してみてください。
正しい着け方を知ることで、胸をやさしく支えながら快適に過ごせますよ。
分からないときは公式ページをチェックしたり、お店の人に相談するのもおすすめです。

 

ナイトブラのつけ方をタイプ別に解説

ナイトブラは、寝ている間にバストをやさしく支える役割がありますが、タイプによって着け方が少しずつ違います。
せっかくのサポート力をしっかり感じるためには、自分のナイトブラに合った正しい着け方を知っておくことが大切です。
ここでは、ノンホックタイプ、背中ホックタイプ、フロントホックタイプの３つのタイプ別に、着け方をわかりやすく解説します。
自分のナイトブラのタイプを確認して、毎日のケアをより快適に続けていきましょう。

 

ノンホックタイプは下から履くようにつける

ノンホックタイプのナイトブラは、スポーツブラのようなシンプルな形をしているものが多いです。
着けるときは、まずナイトブラを足元から履くようにして、ゆっくり引き上げていきます。
肩紐を両肩に通したら、バスト全体がやさしく包まれるように整えましょう。
上からかぶるよりも、下から履いたほうがバストがつぶれにくく、自然にフィットしやすいです。
着け終わったら、鏡でバストラインを確認して、無理な締め付けがないか確かめてくださいね。

 

背中ホックタイプは普通のブラと同じつけ方

背中ホックタイプのナイトブラは、昼用ブラのようにホックで留めるデザインです。
まずナイトブラを肩にかけたら、背中のホックを留めます。
ホックを留めた後、脇のお肉をカップにおさめるように整えると、よりフィット感が高まります。
寝るときに違和感が出ないように、締め付けが強すぎないかも確認しましょう。
背中ホックタイプは、しっかり支えたい人におすすめです。

 

フロントホックタイプは下から履くように引き上げてホックを留める

フロントホックタイプのナイトブラは、ホックが前にあることで着け外しが簡単なのが特徴です。
着けるときは、まずナイトブラを下から履くようにしてバストまで引き上げます。
次に、前面のホックを留めて、バストがきれいに収まるように整えましょう。
フロントホックは調整しやすいので、寝るときに圧迫感がないかどうか、鏡を見ながら確認すると安心です。
どのタイプも、自分に合ったフィット感を大切にして、無理なく続けていくことがポイントですよ。

 

ナイトブラの正しいつけ方を実践しないとどうなる？

ナイトブラは寝ている間にバストをやさしく支える大切なアイテムですが、正しいつけ方をしないとせっかくの効果が半減してしまいます。
間違った着け方は、快適さを失うだけでなく、バストラインや健康にまで影響を与えてしまうこともあります。
ここでは、ナイトブラを正しくつけないことで起こりやすい４つのリスクについて、わかりやすく解説します。
自分に合った着け方を意識して、心地よいケアを続けていきましょう。

 

バストラインの形崩れを招く

ナイトブラを正しく着けていないと、胸が本来の位置でしっかり支えられず、寝ている間に横流れしてしまうことがあります。
その結果、バストラインが崩れやすくなり、将来的に下垂の原因になることもあります。
せっかくナイトブラを着けているのに、形崩れを招いてしまわないように、着ける前に鏡を見て整える習慣をつけましょう。
胸をやさしく包み込むように、正しい位置に整えて使うことが大切です。

 

クーパー靭帯に負担がかかりやすくなる

胸を支えている「クーパー靭帯」はとてもデリケートで、一度伸びたり切れたりすると元に戻りません。
ナイトブラを正しく着けていないと、胸の揺れや寝返りのときの負担を十分に軽減できず、クーパー靭帯に負担がかかりやすくなります。
クーパー靭帯を守るためにも、ナイトブラを正しくフィットさせて、しっかりサポートしてあげることが大切です。
安心感を得ながら、将来のバストラインを守っていきましょう。

 

睡眠の質が下がる・苦しくなる

ナイトブラのサイズが合わなかったり、着け方が間違っていると、寝ている間に苦しさを感じることがあります。
締め付け感が強すぎると、寝返りがしにくくなったり、リラックスできなくなってしまいます。
逆に、ゆるすぎると胸が動いて違和感を覚え、安眠を妨げる原因になります。
正しい着け方を意識することで、睡眠中の体の負担を減らし、ぐっすり眠れるようになりますよ。

 

肌トラブルの原因になる

ナイトブラを正しく着けていないと、胸に生地が強く当たったり、しわ寄せができてしまうことがあります。
その摩擦や圧迫が、肌荒れやかゆみなどの肌トラブルを引き起こすこともあります。
また、寝ている間にナイトブラがずれてしまうと、違和感から無意識に体をかいてしまい、肌を傷つけることも。
やさしくフィットする着け方を意識して、肌トラブルを防いでいきましょう。
正しい着け方を心がけることで、快適に過ごしながらバストラインをしっかり守れますよ。

 

ナイトブラの効果的な使い方を５つ解説

ナイトブラは、寝ている間にバストを優しく支えてくれる心強いアイテムです。
でも、正しい使い方をしないと、本来のサポート力や効果を感じにくくなってしまいます。
ここでは、ナイトブラを効果的に使うための５つのポイントを詳しく解説します。
毎日の習慣に取り入れて、無理なく快適なバストケアを続けていきましょう。

 

効果的な使い方１：毎晩継続して使う

ナイトブラは一度着けただけでは、すぐに目に見える効果が出るものではありません。
毎晩続けて使うことで、バストを支えるサポート力を実感できます。
寝ている間にやさしくホールドしてくれるナイトブラを習慣にすることで、将来のバストラインを守る大切なケアになります。
「今日は面倒だな」と思う日も、リラックス感を楽しみながらコツコツ続けていきましょう。

 

効果的な使い方２：正しいつけ方で着用する

ナイトブラの効果をしっかり感じるためには、正しいつけ方がとても重要です。
バストがカップにしっかり収まっていないと、サポート力が弱まってしまいます。
メーカーによって着け方が違うこともあるので、説明書や公式ページを確認するのがおすすめです。
鏡を見ながら、胸がきれいに整うように調整して使いましょう。

 

効果的な使い方３：寝る前に必ず着ける

ナイトブラは就寝時に胸を支えるために作られています。
寝る前に必ず着けることで、横になったときに起こる胸の横流れを防ぎ、負担を減らしてくれます。
日中は動きが多いので昼用ブラを使い、夜はナイトブラを着けるなど、シーンに合わせて使い分けるのもポイントです。
寝る直前の習慣にして、自然に続けていきましょう。

 

効果的な使い方４：洗濯方法を守って長持ち＆型崩れを防止

ナイトブラは毎晩使うものだから、洗濯の仕方で寿命が大きく変わります。
洗濯機を使うときは必ずネットに入れる、または手洗いでやさしく洗うのがおすすめです。
乾かすときは型崩れを防ぐために平干しにしましょう。
正しいお手入れをすることで、ナイトブラの形やホールド力を長持ちさせることができますよ。

 

効果的な使い方５：サイズ・形が合わなくなったら見直す

成長期や体型の変化で、ナイトブラのサイズが合わなくなることがあります。
締め付けが強くなったり、逆にゆるくなったと感じたら、買い替えやサイズ見直しのタイミングです。
サイズが合わないままだと、バストケア効果を十分に感じられないこともあります。
定期的に自分のサイズを確認して、常にぴったり合うナイトブラを使うように心がけましょう。
自分に合うナイトブラで、快適にバストケアを続けていきたいですね。

 

正しくつけて効果的なナイトブラを紹介します

ここからは、数あるナイトブラの中でも特に人気が高く、多くの女性に選ばれているおすすめの5アイテムをご紹介します。
どれもそれぞれに特徴があり、バストケアへのこだわりや着け心地の良さで支持を集めているものばかりです。

「しっかりサポートしてくれるものが欲しい」「寝ている間も快適に過ごしたい」「できれば見た目も可愛いものがいい」
そんなさまざまなニーズに応えてくれる優秀なナイトブラたちをピックアップしました。

今回は以下の5つのアイテムを詳しくご紹介していきます。

それぞれの特徴やおすすめポイントを詳しく解説していきますので、自分にぴったりの一枚を見つける参考にしてみてください。

 

VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ

商品名：VIAGEビューティアップナイトブラ
単品価格	2.980円～
セット価格	5枚セット（10％OFF）：13,410円～ 3枚セット（7％OFF）：8,314円～ 2枚セット（5％OFF）：5,662円～
着心地	ノンワイヤー 伸縮性あり 優しい使い心地
サイズ展開	S、SM、M、ML、M、L、LL
サイズ交換サービス	あり
素材	ボディ：ナイロン89％・ポリウレタン11％
商品特徴	・全方位３D構造でしっかり美胸キープ ・伸縮性のあるストレスフリーで快適な着け心地 ・シンプルながらもおしゃれな普段使いしやすいデザイン
より詳しい情報はコチラ≫	着けるだけで大きい×形キレイ【Viageビューティアップナイトブラ】

VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラは、ナイトブラ初心者からリピーターまで幅広く支持されている定番のアイテムです。
その魅力は、何といってもバランスの取れた着け心地とサポート力。
独自の立体構造により、寝ている間もバストを中央にしっかり寄せてキープしてくれるため、形崩れが気になる方にもぴったりです。

生地は伸縮性に優れたリブ素材を使用しており、体にやさしくフィット。
締め付け感が少ないのに、しっかり支えてくれる点が多くの女性に選ばれている理由です。
また、タグが直接肌に触れない仕様や縫い目の少ない設計など、細かな工夫が快適な着け心地につながっています。

洗濯してもヘタりにくく、何枚か揃えてローテーションすることで長く愛用できるのも嬉しいポイント。
カラー展開も豊富なので、自分好みのデザインを選べる楽しさもあります。

初めてナイトブラを使う方はもちろん、長く使い続けられる一枚を探している方にもおすすめできるアイテムです。

関連ページ：VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラの口コミが悪いって本当？VIAGEの効果を検証！

 

PGブラ　ソフトワイヤー

商品名：【PGブラ】
単品価格	5,500円～
セット価格	4枚＋1枚セット（35％OFF）：18,000円～ 2枚セット（9％OFF）：10,000円～
着心地	ソフトワイヤー しっかりしたホールド力でいつでも安心
サイズ展開	XS、S、M、L、LL、3L
サイズ交換サービス	あり
素材	ナイロン・ポリウレタン・その他
商品特徴	・バスト専門サロン″「p-Grandi」監修 ・バスト専門プロによる6つの美バスト特別設計 ・さりげなくレースの入った大人可愛いデザイン ・昼も夜も使える昼夜兼用ブラ
より詳しい情報はコチラ≫	【PGブラ】

PGブラ ソフトワイヤーは、ナイトブラの中でも補正力の高さが特徴のアイテムです。
「寝ている間もバストをしっかりホールドしたい」「美しい形をキープしたい」という方に特におすすめされており、サロン品質の補整力を求める方からも人気を集めています。

このブラは、ソフトワイヤーが入っているにもかかわらず、締め付けすぎないやさしい着け心地を実現しているのがポイントです。
カップ部分は立体的に設計されており、バスト全体を包み込みながら、寄せ上げるような効果が期待できます。
さらに、幅広のアンダーベルトや調整可能な肩ひもによって、自分の体型に合わせたフィット感を得られるのも魅力です。

寝ている間のサポートだけでなく、日中のブラとしても使用できるほどの機能性があり、1枚で多目的に活躍してくれます。
見た目も女性らしいレースやデザインが取り入れられており、気分が上がるという声も多いです。

バストをしっかりケアしたい人や、ナイトブラに美しさと機能性の両方を求める人にぴったりの一枚です。

関連ページ：PGブラの口コミは悪い？PGブラソフトワイヤーの効果と特徴を調査

 

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ

商品名：ルーナナチュラルアップナイトブラ
単品価格	3,980円～
セット価格	5枚セット：17,910円～ 3枚セット：11,104円～ 2枚セット：7,960円～
着心地	ノンワイヤー 伸縮性のある生地 小胸さんにもしっかりフィット
サイズ展開	S、M、L
サイズ交換サービス	あり
素材	身生地部：ポリエステル90％、ポリウレタン10％
商品特徴	・AAA～Cカップの方のための特別設計 ・ぎゅっと寄せて立体感あるバストを支える ・大人可愛いくレースをあしらったデザイン
より詳しい情報はコチラ≫	今日から私も褒められバスト【ルーナナチュラルアップナイトブラ】

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラは、特に小胸さんやバストにボリュームが出にくい方に向けて設計されたナイトブラです。
独自の「滑り止めシート構造」がカップ内部に使われており、寝ている間のバストの横流れを防ぎつつ、自然にバストを中央へ寄せて整えてくれます。
締め付け感の少ない柔らかい生地で、肌にやさしくフィットするため、睡眠の邪魔をしない着け心地の良さも魅力です。

また、LUNAは小さいサイズのバストに合うよう、細かいサイズ展開が用意されており、体に合ったフィット感を得られるのもポイントです。
「ナイトブラは大きいバスト向けのものが多い」と感じていた方にとって、ちょうど良い選択肢になるでしょう。

デザイン面でも、シンプルで上品なレース使いが特徴的で、見た目にもかわいらしくテンションが上がるという声も多くあります。
バストに自信が持てないと悩んでいる方でも、LUNAのナチュラルな補整力を体感することで、前向きな気持ちになれるかもしれません。

軽い着け心地と自然な寄せ感を求める方には、ぜひ一度試してほしいアイテムです。

関連ページ：LUNAナイトブラの口コミは悪い？LUNAナイトブラのバストアップ効果を調査

 

ROSA BLU（ロザブルー）ナイトブラ

商品名：ROSABLU（ロザブルー）
単品価格	5,300円～
セット価格	4枚＋１枚セット：23,990円～ 3枚セット：15,000円～
着心地	ノンワイヤー（カップ一体型） 肩紐アジャスターで動いても揺れないフィット感
サイズ展開	S、M、L、XL
サイズ交換サービス	あり
素材	身生地部：ナイロン88％ ポリウレタン12％
商品特徴	・垂れ胸が気になる方のための特別設計 ・ズレずにバストを盛れる「ふっくらパッド」 ・レースを施した大人でかわいいデザイン ・昼も夜も使える昼夜兼用ブラ
より詳しい情報はコチラ≫	ROSABLU（ロザブルー）

ROSA BLU（ロザブルー）ナイトブラは、シンプルで上質な着け心地を求める大人の女性に人気のあるアイテムです。
特徴的なのは、ソフトでしなやかな素材感と、体のラインに自然に沿う設計。
寝ている間も締め付けを感じにくく、リラックスした状態でバストをやさしく支えてくれます。

このナイトブラは、補整力よりも快適さを重視したい方にぴったりです。
バスト全体を包み込むようなデザインで、横になってもズレにくく、寝返りを打っても安定感があります。
また、縫い目が少なく肌あたりがなめらかなので、敏感肌の方にも好評です。

デザインはシンプルで洗練された印象があり、カラーバリエーションも落ち着いた色味が中心。
派手すぎないけれど、どこか上品さを感じられるため、年齢を問わず長く愛用しやすいのも嬉しいポイントです。

「補整力よりも、まずは心地よく眠りたい」「自然体で過ごせるナイトブラが欲しい」という方には、ROSA BLUのナイトブラが安心できる選択肢となるでしょう。

関連ページ：ロザブルーの口コミは悪い？ROZABLUの効果、バストアップ？痩せる？を検証

 

Nmerry（エヌメリー）ノンワイヤーブラ

商品名：Nmerryノンワイヤーブラ
単品価格	4,980円～
セット価格	4枚＋1枚セット：19,920円～ 3枚セット：13,446円～ 2枚セット：9,462円～
着心地	ノンワイヤー テンセル™素材の気持ちよい触り心地 グーンと伸びるストレスフリーな着心地
サイズ展開	S、M、L、LL、３L、４L、５L
サイズ交換サービス	あり
素材	身生地：再生繊維（テンセル™繊維※）90％ポリウレタン10％　※TENCEL™及びテンセル™はLenzing AGの商標です。
商品特徴	・体型の悩みを解消する設計 ・Sサイズから５Lサイズの方までしっかりフィット ・昼も夜も使える昼夜兼用ブラ
より詳しい情報はコチラ≫	URL

Nmerry（エヌメリー）ノンワイヤーブラは、「着けているのを忘れるような心地よさ」が魅力のナイトブラです。
ノンワイヤー設計ながらもバストをやさしく包み込み、寝ている間の横流れや崩れを防いでくれるため、快適さとサポート力のバランスが取れた一枚として注目されています。

生地には通気性に優れた柔らかい素材が使用されており、ムレにくく季節を問わず快適に着用できます。
また、伸縮性が高いため体にしっかりフィットしながらも圧迫感が少なく、敏感肌の方や締め付けが苦手な方でも安心です。

Nmerryの特徴として、着る人の体に自然になじむように計算された立体設計が挙げられます。
カップや肩紐の形もズレにくく、寝返りを打ってもずっとフィットしている感覚が持続します。
さらに、シンプルでナチュラルなデザインは飽きが来にくく、長く使いたくなるという声も多く聞かれます。

「ナイトブラに興味はあるけれど、窮屈なものは苦手」という方にとって、Nmerryはぴったりの選択肢となるでしょう。
日々のバストケアを、もっとやさしく、もっと自然に続けていきたい人におすすめの一枚です。

関連ページ：エヌメリーの口コミは悪い？Nmerryノンワイヤーブラの効果やサイズ感を調査

 

ナイトブラの正しいつけ方は？効果的な使い方を解説まとめ

ナイトブラは、寝ている間にバストをやさしく支え、将来のバストラインを整えてくれる心強いアイテムです。
でも、正しいつけ方を知らずに使うと、せっかくの効果が感じにくくなってしまいます。
ナイトブラは、タイプに合わせた着け方を確認し、やさしくバストを整えて包み込むことが大切です。
寝る前にしっかり着けて、毎晩続けることがバストラインを守る秘訣になります。
また、洗濯やお手入れ方法を守ることで、型崩れを防ぎながら長く使えるのもポイントです。
サイズや形が変わったと感じたら、こまめに見直して、自分に合うナイトブラを選び直すのも大切です。
正しいつけ方とケアを意識しながら、ナイトブラの心地よさを楽しんでくださいね。
自分の体に合わせて無理なく続けることで、バストラインを守りながら、毎日をもっと心地よく過ごせるようになりますよ。

 

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